体調は健康なうちに整える、これが受験生の鉄則だ。不健康になってから身体のことを考えるのが普通だけれど、キミたちの場合それじゃ遅いのである。まず、規則正しい生活。生活リズムにしたがって、しかも入試本番に備えて朝型ライフをカンペキにマスターする。朝食はちゃんととる。朝食のメニューも栄養バランスを考えてみよう。「フルーツはつけてね」とか「野菜をもっと多くしてちょうだい」とか、そのくらいリクエストしてもよい。ふだんの食事も、自分のペースでゆったりととるように心がけたい。食前食後は血液が別のところにもっていかれて、どうせ頭も身体も勉強には不向きだ。夜食も軽く気分転換程度に。早めに寝る習慣がつけば、ドカ食いしなくてすむだろう。合わせて読みたいサイト>>大学受験予備校の「四谷学院」